fist and rose (Oslo 17) Photo by Bob Ramsak
やる気、満ちあふれていますか？
大きな声で宣言するだけで力が湧いてくるアファメーション。私が毎朝使っているものを公開します。
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アファメーションって何？
アファメーションとは、自分の願望を言い切り型で宣言したもので、それを自分で疑いなく信じていられるのであれば、何度も繰り返すことで達成にどんどん近づいていくというものです。
その効果に驚く
以前もアファメーションを作っていたのですが、当時は黙読するだけで、声に出してはいませんでした。
ところが、昨年末に出たセミナーで、声に出して宣言すると力が湧き出ることに驚きました。
ポジティブな力みなぎる！アファメーションを声に出すことはメチャ重要だった！
その時から少しずつ改良を加え、今のものになっています。
毎朝これを叫んでいます
それでは毎朝使っているアファメーションです。前半は前回のままですが、後半のすごく短いものを追加しました。
- 私はいつもブログをスラスラと書くことができる。
- 私は自分のミッションを知っていて、それを果たすために行動を起こす。
- 私は人生の目的の細部にいたるまで、全てはっきり見えている。
- 私が自分を愛し認めているように、世界も私を愛し、私を認めている。
- 私は天才！
- 私は何でもできる！
- 私はツイている！
- 私は強い！
- 私は無敵！
- そんなの楽勝！
これをひと通り言った後で、後半の「私は天才！」以降をもう1回繰り返します。
後半部分は即効性があって、言っているうちに体が熱くなって、本当に何でもできるという気分になってきます。
本当かなあ？と疑っている人は、ぜひ口に出して言ってみてください。
アファメーションする時のコツ
アファメーションをする時には、少し上を向いて、(恥ずかしいですが)大きな声で、握りこぶしを作ってやるのがオススメ。
あとは、ちゃんと自分が天才だと思ってやる(笑)のがいいです。
気持ちよく1日のスタートが切れるアファメーション、ぜひ取り入れてみてください！
- 声に出すと力が湧き出る！
- 短いものがオススメ！
- 気持ちよく1日をスタートしよう！
以上、よっしー（@yosshi7777）でした。
明日も「ココロ」動く1日を！
