タイトルの通りなんですが、いつ以来か覚えてないくらいひさびさに休肝日にしてみました。
そしたら朝起きて体調のいいこと！
これなら禁酒もいいなぁ、なんて思ってしまいました。たぶんムリだけど。
やめられない
本当に前回の休肝日がいつだったか覚えてないんです。
ビール1缶だけのこともありますが、それだけでもわたしの場合は、翌日への影響がゼロではありません。
何度か飲むのをやめようと思った日もあったんですが、いざ晩ごはんになるとつい飲んでしまいます。
やっと実現
ここ数日体調がイマイチだったこともあり、ようやく決断できました。
朝のうちにヨメに休肝日宣言をして、ビールを冷蔵庫で冷やすのもやめてやっと実現できました。
変化
で、翌日の今日になったんですが、びっくりするくらいホントに調子がいい。ひさしぶりに天気がいいせいもあるかもしれませんが、
- いつもと同じ睡眠時間なのに眠りが深い
- 寝起きの集中度がすごい
- 午前中もやる気バッチリ
のにびっくり。
さっそく、週イチで休肝日にします！とヨメに宣言してきました。
ある種の中毒
少し前に勝間和代さんのメルマガで読んだのですが、勝間さんは晩酌の習慣がつくと、毎日それを中心に動くようになってしまうので、お酒をそもそも飲まないようにしているとのことでした。
わたしも症状としてはまったく同じ。
ホントは勝間さんみたいに断酒するか、平日飲まないくらいが理想です。
まとめ
この調子のよさを忘れずに、少しずつ飲まない日も増やしていきたいですね。
