先週はどうにも調子が出なくて、昨日はとにかくちゃんと休むことにしました。
つい何かやっちゃう
休むことが大事なことは分かっているつもりなんですが、何もせずにぼーっとしていることが苦手です。
少し時間があると、ついiPhone を触ったり、本を読んだりしてしまいます。
そんなわたしを見て、ヨメに言われました。
もっとちゃんと休みなさい！
全力で休む
のんびり休むことにかけては熟練している(笑)ヨメの言うことなので、素直にアドバイスに従うことにしました。
ソファーにごろっとして、くだらないテレビ番組を見たり、昼寝したり。ブログを書くのも本を読むのもやめにして、全力で休むことに集中。
コーヒーもお酒も飲まずにぐっすり寝る。
さらにヨメがマッサージしてくれたこともあって、かなり疲れが取れました。
知らないうちに疲れをためてしまっていたようです。
まとめ
頭と体をゆるめるのは、意識して定期的にやっていかなきゃいけないですね。
ときどき休んで、アクセルを踏みこむべき時にはしっかりできるように体を整えていきます。
