ファッションモデルやハリウッド女優が使っていると巷で人気のココナッツオイル。
我が家でも試してみることにしました。
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ココナッツオイルのメリット
人気の理由はその効果にあります。
少し調べただけでも
- ケトン体回路が活性化して脂肪燃焼を促進する
- 免疫力を高める
- 抗酸化作用
- アルツハイマーの症状を改善する
などなど、驚くものが並んでいます。
中でも注目はケトン体回路の活性化。
脂肪が燃える経路であるケトン体回路は、体内に糖があると働かないので、普通は糖質制限をしばらく続けていないと活性化しないのですが、ココナッツオイルでは糖質制限なしでも活性化できるとのこと。
なかなか面白そうです。
買ってみた
ということで買ってみました。
品質が大事らしいのですが、こちらは有機栽培ココナッツの無添加のものです。
有機JAS認定品（オーガニック）,Prosperity（プロスペリティ）,一番搾りココナッツオイル,300g,セール
亜麻仁油やDHAなどど比べて安定で、高温にしても大丈夫なところが便利です。
ウチでは冷蔵庫で保存していますが、24℃で液体になるので外に出して少し置いておくとかなり柔らかくなります。
見た目はロウソクのロウみたいですね。
香りがイイ
今のところの我が家での使い道は
- コーヒーに入れる
- パンに塗る
- そのまま食べる
くらいです。
そのまま食べると脂の味が少しだけしますが、他のものに混ぜるとほとんど分かりません。さすがに白湯に入れたら脂くさくてダメでしたが(笑)。
一方でココナッツの香りはしっかり残ります。
コーヒーに入れると、おいしいフレーバーコーヒーになっておすすめです。
感じられる効果は？
先ほどあげた効果のうち、感じられたのはすぐにエネルギーになるところ。
朝起きてすぐ食べると、朝ごはんまであまりお腹が減らなくなります。
糖質制限をしている人は、エネルギー不足によってフラフラするのを避けられるでしょうね。
しばらく続けてみて、何か変化があればまた報告します。
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この記事はSLPRO X for iPhoneを使って書きました。
